Nos ProgrammesCe qu'il faut savoir
sur ton corps hormonal
5 programmes individuels et 4 bundles coordonnés. Chaque programme est un guide complet à télécharger — compléments, routine soins, alimentation et tableau de suivi.
Téléchargement immédiat après achat · Format numériqueUn seul problème ? Un seul programme.
Chaque programme combine compléments alimentaires pour les hormones et actifs dermo-cosmétiques pour la peau — tout en un seul fichier à télécharger.
Pour toi si...
Tu as des boutons qui reviennent toujours au même endroit — menton, mâchoire — peu importe ce que tu mets sur ta peau. C'est hormonal, pas un problème d'hygiène.
Ce que tu reçois- Comprendre la cause — pourquoi les boutons reviennent malgré les soins
- 4 compléments anti-acné — dosages, ordre de prise et liens d'achat
- Skin cycling 4 nuits — quoi mettre le soir selon le jour
- Routine adaptée peau foncée
- Alimentation anti-acné
- Tableau de suivi imprimable
Pour toi si...
Tu as des poils indésirables sur le visage, le ventre ou la poitrine. Peut-être aussi de l'acné et beaucoup de sébum. Ce sont les androgènes en excès — on s'attaque à la cause.
Ce que tu reçois- Comprendre la cause — pourquoi les poils reviennent même après le laser
- 5 compléments anti-androgènes — dosages, ordre de prise et liens d'achat
- Astuces naturelles — ce qui ralentit la repousse sans médicament
- Laser vs électrolyse — lequel choisir selon ton profil
- Routine soins anti-sébum
- Tableau de suivi imprimable
Pour toi si...
Tu as des taches qui ne partent pas — là où tu as eu des boutons, ou des taches symétriques sur le visage (mélasma). Les crèmes seules ne suffisent pas parce que la cause est interne.
Ce que tu reçois- Identifier ton type de taches — pas toutes les taches se traitent pareil
- Guide glutathion — quelle forme acheter, pourquoi les buvables sucrés ne marchent pas
- 5 compléments dépigmentants — dosages, ordre de prise et liens d'achat
- Les bons actifs pour peau foncée — sans risque de rebond pigmentaire
- La règle du SPF — pourquoi sans ça, rien ne fonctionne
- Tableau de suivi imprimable
Pour toi si...
Tu as tout le temps faim, des envies de sucre le soir, tu grossis du ventre même en mangeant bien. Peut-être des zones foncées et veloutées sur la nuque ou les aisselles. C'est l'insuline.
Ce que tu reçois- Comprendre les signaux — zones veloutées, fringales, ce que ça veut dire
- 2 options de compléments selon ton profil — avec dosages et liens d'achat
- La règle des repas — un changement simple qui fait une grande différence
- La marche après les repas — pourquoi 10 minutes changent tout
- Alimentation pour stabiliser la glycémie
- Tableau de suivi imprimable
Pour toi si...
Ton cycle est imprévisible — trop long, trop court, absent. Tu as peut-être un diagnostic de SOPK (maintenant appelé officiellement SMOP). La pilule masque le problème sans le régler.
Ce que tu reçois- SOPK devient SMOP — ce que ce changement signifie pour ton traitement
- 5 compléments pour le cycle — dosages, ordre de prise et liens d'achat
- Cycle syncing 4 phases — comment adapter sa routine chaque semaine
- Alimentation pro-cycle — quoi manger selon la phase
- Tableau de suivi 6 mois
Ma transformation en 4 mois
Acné hormonale + taches PIH — ma propre expérience avec exactement les mêmes protocoles que je recommande.
Fais glisser pour comparer · Johanne · 4 mois de protocole Hormoniale
Ces programmes sont à titre informatif uniquement. Ils ne remplacent pas un avis médical professionnel.