Hormoniale — De l'intérieur vers l'extérieur

Guides numériques · santé hormonale & peau

Ta peau, ton cycle, tes hormones. Enfin expliqués.

Des guides PDF clairs pour comprendre l'acné hormonale, les taches, la pilosité, le SOPK et la résistance à l'insuline — pensés pour les peaux foncées et métissées.

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Main ouverte tenant quelques gélules de compléments, bouquet de fleurs séchées en arrière-plan

Des repères pensés pour les peaux riches en mélanine.

  • Acné hormonale
  • Taches & hyperpigmentation
  • Pilosité & sébum
  • Résistance à l'insuline
  • SOPK / SMOP
  • Peaux foncées & métissées

Résultats

Ma peau, trois mois plus tard.

Avant de te parler des guides, voici ce que cette approche a changé pour moi : moins d'inflammation, des taches qui s'estompent. Ma propre peau, de novembre 2025 à février 2026, sans retouche.

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Profil gauche de Johanne avant : boutons, marques brunes et peau inflammée sur la joue et la mâchoireAvant · novembre 2025
Profil gauche de Johanne après : joue et mâchoire avec nettement moins de boutons et de marquesAprès · février 2026
Mon expérience personnelle, de novembre 2025 à février 2026. Photos non retouchées, prises sous des éclairages différents. Chaque peau réagit différemment : ce résultat n'est pas une promesse.

Ce dont on parle

Ce qui t'amène ici.

Gros plan d'une joue à la peau métissée : pores visibles, petits boutons, légère brillance
Pores visibles, petits boutons, brillance : les guides peau en expliquent les mécanismes.
  1. 01Acné du menton et de la mâchoire
  2. 02Pilosité et sébum
  3. 03Taches et teint irrégulier
  4. 04Fringales et fatigue
  5. 05Cycles irréguliers, SOPK

La collection

Cinq guides, un sujet chacun.

Dans chaque guide : compléments, routine soins, alimentation, mouvement et tableau de suivi imprimable.

Bundles

Plusieurs sujets ? Réunis-les.

Un bundle réunit plusieurs sujets en un seul plan PDF coordonné. L'économie affichée est calculée sur le prix des guides séparés sur les mêmes sujets, dans ta devise.

Plan combiné · Acné + Hyperandrogénie + Taches

Peau & Androgènes

Un seul plan qui réunit trois sujets : le sébum, la pilosité et les taches liés aux androgènes.

89 CAD

Les 3 guides séparés : 147 CAD·tu économises 58 CAD

Plan combiné · Les 5 sujets

Protocole Complet

Les 5 sujets de la collection — insuline, androgènes, cycle, taches et acné — réunis en un seul plan coordonné.

99 CAD

Les 5 guides séparés : 245 CAD·tu économises 146 CAD

Quel guide choisir ?

Trois questions, deux minutes.

Indique ce qui te préoccupe et on te montre les guides qui en parlent. Aucun email demandé, et tes réponses ne quittent pas ton téléphone.

Commencer
Boutons + marques
Peau & Pigmentation
Cycle + fringales
Cycle & Métabolisme
Sébum, poils, taches
Peau & Androgènes
Tout à la fois
Protocole Complet

Plus qu'un document à lire

Bien plus qu'un ebook. Une méthode concrète.

Une méthode concrète, des routines détaillées et des recommandations de produits réunies dans un seul guide.

Tu n'as pas à chercher chaque produit et chaque étape séparément. Hormoniale rassemble les informations, les routines et les références nécessaires pour t'aider à construire ta routine. Ce ne sont ni des consultations personnalisées, ni des prescriptions.

Selon le guide, tu peux notamment retrouver

  • Comprendre la problématique
  • Compléments présentés
  • Utilisation & précautions
  • Ta journée type
  • Routine skincare complète
  • Produits nommés
  • Ordre d'application
  • Alimentation
  • Activité physique
  • Guide d'achat
  • Liens d'achat directs
  • Questions fréquentes
  • Tableau de suivi imprimable
  • Astuces naturelles
  • Fréquence & gestes
  • Protection solaire

À l'intérieur

Feuillette avant d'acheter.

Quelques vraies pages du guide Taches & Hyperpigmentation. Le détail des protocoles reste réservé aux clientes.

Livret et tablette posés sur du lin clair, lumière douce
Taches & Hyperpigmentation — extrait 1 du guide
Couverture
Taches & Hyperpigmentation — extrait 2 du guide
Extrait 2
Taches & Hyperpigmentation — extrait 3 du guide
Extrait 3
Taches & Hyperpigmentation — extrait 4 du guide
Extrait 4
Mains tenant un téléphone, tasse de thé et carnet à côté

Comment ça marche

Choisir, payer, télécharger.

  1. 01

    Choisis

    Un guide ciblé ou un bundle. Le prix affiché dépend de ta région, et c'est ce montant que tu paies.

  2. 02

    Paie en sécurité

    Carte bancaire et, selon les pays, d'autres moyens de paiement. Le choix des prestataires est en cours d'étude.

  3. 03

    Télécharge

    Dès que le paiement est confirmé, ton guide t'attend dans ton espace privé, à télécharger pendant 1 an.

L'approche Hormoniale

De l'intérieur vers l'extérieur.

Hormoniale a été créée par Johanne, conseillère en dermo-cosmétique et santé hormonale, 5 ans en clinique médicale. Elle a elle-même vécu le SOPK, les taches et un cycle absent pendant un an.

Découvrir notre approche Mon histoire
  1. 01

    Comprendre

    Chaque guide commence par expliquer le mécanisme : pourquoi ça arrive, pas seulement quoi faire.

  2. 02

    Agir au quotidien

    Alimentation, mode de vie et compléments, présentés avec les précautions à connaître.

  3. 03

    Adapter ta routine

    Une routine soins pensée pour ta peau, y compris les actifs adaptés aux peaux foncées.

Le blog

Comprendre avant d'agir.

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Questions fréquentes

Avant de commencer.

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Comprends ta peau, à ton rythme.

Un guide PDF, un sujet, une routine claire. Choisis le tien ou laisse-toi guider en trois questions.

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Les guides Hormoniale sont des ressources éducatives. Ils ne posent pas de diagnostic et ne remplacent pas l'avis d'une ou d'un professionnel de santé. Avant de commencer un complément alimentaire, parles-en à ton médecin ou à ta pharmacienne.