SOPK / SMOP Équilibre
Cycle syncing en 4 phases
Guide 05 · PDF pratique
Cycle syncing en 4 phases
Cycles irréguliers, humeur variable. Une approche organisée autour des 4 phases du cycle.
Prix de référence en dollars canadiens.
Plus qu'un document à lire
Une méthode concrète, des routines détaillées et des recommandations de produits réunies dans un seul guide.
Tu n'as pas à chercher chaque produit et chaque étape séparément. Hormoniale rassemble les informations, les routines et les références nécessaires pour t'aider à construire ta routine. Ce ne sont ni des consultations personnalisées, ni des prescriptions.
Guide pratique
Ce que contient réellement ce guide. Les dosages et le détail des routines restent réservés aux clientes.
Pourquoi le SOPK devient SMOP, et les 3 mécanismes expliqués : insuline, équilibre LH/FSH, inflammation.
5 compléments présentés par priorité : myo + D-chiro inositol, magnésium, vitamine D3 + K2, oméga-3, et berbérine en option.
Pour chaque complément : dosage, moment de prise, contre-indications, et un plan de démarrage progressif.
Quoi prendre, à quel moment de la journée, avec ou sans repas.
Pour chacune des 4 phases : les soins de la peau, l'énergie et le mode de vie adaptés.
Des produits de soin nommés pour chaque phase.
Le type d'activité physique conseillé selon la phase du cycle.
Manger pour réguler le cycle : les aliments à privilégier et ceux à réduire.
Des liens d'achat directs pour chaque complément (liens partenaires, signalés dans le guide).
Les questions fréquentes sur le protocole et son démarrage.
Un tableau de suivi hebdomadaire imprimable pour noter tes prises et tes observations.
Aperçu de pages choisies
Quelques pages sélectionnées dans le PDF. Les protocoles complets restent réservés aux clientes.
Pour qui ?
Ce que le guide aborde
Format & accès
Comment ça se passe
Un guide ciblé ou un bundle. Le prix affiché dépend de ta région, et c'est ce montant que tu paies.
Carte bancaire et, selon les pays, d'autres moyens de paiement. Le choix des prestataires est en cours d'étude.
Dès que le paiement est confirmé, ton guide t'attend dans ton espace privé, à télécharger pendant 1 an.
SOPK / SMOP Équilibre
Cycle syncing en 4 phases
Résistance à l'Insuline
Fringales, fatigue et alimentation
Souvent choisi avec
Le cycle et l'alimentation réunis en un seul plan, avec le cycle syncing intégré.
Les 2 guides séparés : 98 CAD·tu économises 29 CAD
Questions
Les guides Hormoniale sont des ressources éducatives. Ils ne posent pas de diagnostic et ne remplacent pas l'avis d'une ou d'un professionnel de santé. Avant de commencer un complément alimentaire, parles-en à ton médecin ou à ta pharmacienne.
Les autres guides
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4 compléments · Routine selon les 4 phases du cycle · Guide d'achat Canada
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Résistance à l'Insuline
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3 compléments, 2 options · Règles des repas · Zones foncées (acanthosis)
SOPK / SMOP Équilibre
49 CAD