Hormoniale
Trouve ton programme
5 questions pour identifier la vraie source de tes symptômes
Un outil pensé pour orienter vers le programme ou le bundle le plus adapté à ton profil hormonal.
À titre éducatif — ne remplace pas un avis médical
Question 1 — Symptômes principaux
Qu'est-ce qui te préoccupe le plus ?
Coche tout ce qui correspond à ta réalité actuelle — plusieurs réponses possibles.
Ces symptômes identifient l'axe hormonal dominant
Acné persistante sur le menton et la mâchoire
Boutons récurrents, kystes profonds, indépendants de l'hygiène
Poils indésirables — visage, ventre, poitrine
Menton, lèvre supérieure, ligne du bas-ventre
Taches persistantes ou teint très irrégulier
Taches post-acné, mélasma, résistantes aux soins
Cycle irrégulier, imprévisible ou absent
Cycles qui varient, règles qui sautent, absence prolongée
Fatigue après les repas et envies intenses de sucre
Fringales le soir, besoin de grignoter, énergie qui chute après manger
Prise de poids abdominale résistante
Ventre qui grossit malgré l'alimentation, zones sombres veloutées (nuque, aisselles)
Question 2 — Acné et cycle
Quand ton acné apparaît-elle ?
Le moment d'apparition identifie le mécanisme hormonal exact — androgènes, insuline ou ovulation.
Cette question est clé même si l'acné n'est pas ton symptôme principal
Toujours avant mes règles ou à l'ovulation
Acné prémenstruelle — signal androgènes cycliques élevés
Tout le temps, peu importe la phase du cycle
Acné chronique — signal androgènes élevés en permanence
Je n'ai pas vraiment d'acné
L'axe androgénique cutané n'est pas dominant dans ton profil
Question 3 — Ton cycle menstruel
Comment est ton cycle ?
La régularité du cycle est le marqueur le plus direct de l'équilibre hormonal — LH, FSH, insuline et androgènes.
Régulier — entre 25 et 35 jours
Ovulation probable, axe SMOP moins probable
Irrégulier — varie beaucoup d'un mois à l'autre
Signal fort SMOP ou résistance à l'insuline
Absent ou très rare — moins de 6 cycles par an
Aménorrhée — SMOP sévère, axe métabolique dominant
Je suis sous pilule ou DIU hormonal — je ne sais pas
La contraception hormonale masque l'état réel du cycle
Question 4 — Tes zones sombres
Quel type de taches as-tu ?
Les taches PIH, le mélasma et l'acanthosis nigricans ont des mécanismes hormonaux très différents — et des traitements différents.
Taches là où j'ai eu des boutons (taches post-acné)
PIH — hyperpigmentation post-inflammatoire — fréquente sur peau foncée
Taches symétriques sur le visage (mélasma)
Aggravées par le soleil et les fluctuations hormonales
Zones foncées veloutées — nuque, aisselles, aine
Acanthosis nigricans — signe direct de résistance à l'insuline
Pas de taches particulières
L'axe pigmentaire n'est pas dominant dans ton profil
Question 5 — Métabolisme
Après les repas, tu ressens quoi ?
La réponse postprandiale est le marqueur le plus fiable de la résistance à l'insuline — souvent non diagnostiquée.
Fatiguée, besoin de dormir ou de m'asseoir
Pic glycémique suivi d'une chute — signe fort de résistance à l'insuline
Envies intenses de sucre peu après le repas
Hyperinsulinémie réactionnelle — la glycémie chute trop vite
Je me sens bien — énergie stable après les repas
Bonne réponse insulinique — l'axe métabolique est moins impliqué
Ballonnements ou inconfort digestif régulier
Peut signaler une dysbiose ou une inflammation intestinale
